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[营养食谱] 养生粥

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-2-5 15:24
  • 签到天数: 526 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2015-8-12 16:46:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
    经过一个酷暑,病友们元气大伤,进入初秋,健脾益胃成了当务之急,在这给大家推荐一款养生粥
    健脾养胃粥
    薏米、小米、红豆、大枣、莲子、白果粥。
    薏米是清除体内湿毒的好食品,跟红豆是最佳搭档,组合在一起,能祛湿,消水肿,还能补心。小米健脾益胃 ,大枣补气血,白果能护肝养肺,促进血液循环,尤其尿频的病友们多吃白果症状能有所改善。大家可以根据个人体质添加一些其它食材,我偶尔会加上山药、莲子、百合等,有咳嗽、心烦、情绪不稳定的病友可以多吃百合,但是属于寒凉食物,脾虚体弱的亲们慎重。

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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 08:31
  • 签到天数: 1055 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2015-8-12 17:24:10 | 显示全部楼层
    谢谢
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    奋斗
    2015-12-26 09:59
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2015-8-12 17:25:38 | 显示全部楼层
    养生之道!谢谢分享!
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    奋斗
    2015-12-26 09:59
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2015-8-12 17:27:40 | 显示全部楼层
    加强营养均衡是最重要的!蔬菜水果微量元素!
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    开心
    4 天前
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2015-8-12 20:23:56 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享。猴哥辛苦了。
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    开心
    2018-10-23 00:01
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2015-8-12 20:37:47 来自手机 | 显示全部楼层
    收藏了,谢谢分享!
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-9-18 07:19
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2015-8-13 07:02:32 | 显示全部楼层
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    奋斗
    2015-9-4 17:35
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2015-8-13 07:36:48 | 显示全部楼层
    谢谢呀,用心的人。不管怎么样,我们都要勇敢,坚强,积极,努力
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    开心
    2018-4-17 09:12
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2015-8-13 07:36:54 | 显示全部楼层
    感谢猴姐分享
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    2016-10-1 17:03
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2015-8-13 11:17:12 | 显示全部楼层
    谢谢分享,猴哥辛苦
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    奋斗
    2018-11-8 11:48
  • 签到天数: 349 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2015-8-13 12:06:43 | 显示全部楼层
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    奋斗
    2018-1-11 09:30
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2015-8-13 15:38:02 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    无聊
    2019-5-13 17:09
  • 签到天数: 1380 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2015-8-13 15:51:26 | 显示全部楼层
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    奋斗
    2017-9-20 10:20
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2015-8-14 10:16:25 | 显示全部楼层
    猴哥
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    开心
    2019-5-15 23:45
  • 签到天数: 621 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2015-8-14 16:38:42 来自手机 | 显示全部楼层
    謝謝猴哥
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