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[病友心得] 失眠可用3个食疗方,值得试试看

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该用户从未签到

发表于 2013-12-19 16:44:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人每天晚上都会出现失眠。睡眠是身体休整的一个过程,若是长期失眠势必会影响到身体健康。一些人经常出现失眠后会依赖于安眠药,这可不是什么好方法。那么,如何摆脱安眠药治疗失眠?食疗调理身体是个不错的方法。下面就来介绍可治疗失眠的3个食疗方:

摆脱安眠药 失眠可用3个食疗方
柏子仁炖猪心
功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。
食物功能:柏子仁性味甘、辛、平,功能宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,人心经,功能补血养心。
分量和用法:每次可用柏子仁克,猪心1个,将柏子仁放入猪心内,加水炖熟服食。
糯米百合糖粥
功效:补中益气,健脾养胃。适应症:心烦不眠,心下痛等。
食物功能:糯米性味甘、温胃、肺经,功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。
分量和用法:每次用百合50-60克,糯米及红糖适量,加水煮粥,每日一次,连服7日。
咸鸭蛋蚝豉粥
功效:滋阴养血,降火宁心。
适应症:虚火上升,牙痛咽痛,神经衰弱,失眠等。
食物功能:鸭蛋性味甘凉,入心、肺、脾经,功能滋阴,清肺,除热;蚝鼓性味甘、咸、平,入心、脾、肾经,功能滋阴养血。
分量和用法:每次用咸鸭蛋2个,蚝鼓60-100克,大米适量,加水煮粥,调味服食。




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发表于 2014-1-9 17:02:59 | 显示全部楼层
谢谢linda分享
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发表于 2014-1-12 18:09:05 | 显示全部楼层
谢谢,食疗是最安全的办法。
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发表于 2014-1-12 18:09:30 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-12 18:10:10 | 显示全部楼层
简单实用,可以一试,谢谢分享
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发表于 2014-1-18 17:48:29 | 显示全部楼层
好办法。谢谢分享。
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发表于 2014-1-18 17:48:51 | 显示全部楼层
安全,值得一试。
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发表于 2014-1-18 17:49:22 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,很实用
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2015-2-1 08:31:36 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2015-7-14 20:42:02 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享,我给我爸也试一下
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    发表于 2017-10-24 14:22:22 | 显示全部楼层
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