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热搜: 呼吸 疼痛
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[病友心得] 我在睡眠中遇到的主要问题和解决方法

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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-11-9 17:09:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
    我是ALS患者,我在睡眠时常常遇到呼吸困难,无法翻身和疼痛等问题。我想病友和我一样会遇到上述问题,我把我的解决方法和大家做个交流。
    首先疼痛是造成睡不好的主要因素。
    1.床不能太硬,尽量采用侧卧的姿势,让下面一侧的身体伸展开,与床的接触面尽量大,可以缓解肩膀和胯骨的压力。
    2.枕头不能太矮,最好和肩膀等高,否则颈椎和肩膀会疼痛。
    3.我的肩膀由于萎缩已无支撑力,我用一个抱枕将上面一侧的肩膀支起,防止压迫心脏和呼吸道。
    4.被子不能太重,尽量撑开,让中间留有空间,太冷的话加盖羽绒毯,方便手脚活动。
    5.把胳膊伸开,腿蜷起以保持身体平衡。
    其次,呼吸困难会造成缺氧,建议夜间带上呼吸机。
    如果能找到舒服的姿势,睡三四个小时不翻身,就能休息得好。
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  • TA的每日心情
    奋斗
    前天 20:24
  • 签到天数: 96 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-11-9 18:37:46 | 显示全部楼层
    很好的方法   谢谢分享
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  • TA的每日心情
    奋斗
    昨天 07:16
  • 签到天数: 469 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-11-10 08:40:24 | 显示全部楼层
    感谢分享
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-2-5 15:24
  • 签到天数: 526 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-11-10 14:01:57 | 显示全部楼层
    记得在群里冒个泡
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 09:32
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2018-4-8 15:18:57 | 显示全部楼层
    非常好的方法,谢谢分享
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