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[营养饮食] 我的日常饮食

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2012-6-11 18:57
  • 签到天数: 120 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2017-5-22 18:20:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
    我患病第九年了,这些年,我经历了疼痛,水肿,便秘,尿急,痰堵,流涎等症状。几年来,慢慢摸索,有些症状可以通过调理日常饮食缓解。比如水肿,便秘,尿急,痰堵等。
    我每天饮食结构:以清淡、富含膳食纤维为主,尽量规避高油、高盐、高糖等食物。清淡饮食可减少痰液生成。每餐后吃50-60毫升酸奶,有助于补钙,助消化,调整胃肠道菌群。早餐和晚餐各加一个煮鸡蛋,餐后各加60毫升水果糊。以保证蛋白质和维生素的摄取。
    另外,我每天早餐吃“八宝粥”,已坚持三,四年了。“八宝粥”配料:薏米、红小豆各约200克,苦杏仁约100克,西洋参片30-50克,淮山药1-2根。做法:薏米、红小豆、杏仁洗净,再加西洋参加水浸泡8-10小时。山药洗净去皮切薄片,与浸泡料一起入锅,加水适量。开锅后再小火炖30分钟左右,凉后分装保鲜盒,冰箱冷冻或冷藏。每天早晨取适量的粥,加上两个大枣,十个煮熟的白果,一个熟鸡蛋打成糊。中餐和晚餐正常饮食。
    粥解:
    薏米、红小豆--利水消肿。
    山药、西洋参、大枣--补中益气,温补元气。
    杏仁--降气止咳平喘,润肠通便。
    白果--熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊。
    体会 : 服用一段时间后,水肿,便秘,尿急症状均得到改善。

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    开心
    昨天 09:40
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-5-23 07:58:36 | 显示全部楼层
    调理得好
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    开心
    昨天 13:26
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-5-23 07:58:55 | 显示全部楼层
    感谢分享
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    开心
    前天 23:26
  • 签到天数: 1073 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-5-23 09:50:35 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-10-12 06:34
  • 签到天数: 441 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-5-25 10:04:23 | 显示全部楼层
    谢谢分享
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2017-9-8 15:18
  • 签到天数: 15 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-6-19 16:16:28 | 显示全部楼层
    谢谢分享!九年了,不简单,能分享一些治疗方面的经验吗,非常感谢!

    点评

    治疗方面,没有经验,都是教训!确诊了,就接受现实。调整心态,加强营养,家属做好护理。  详情 回复 发表于 2017-6-27 10:27
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    2012-6-11 18:57
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    [LV.7]常住居民III

     楼主| 发表于 2017-6-27 10:27:32 | 显示全部楼层
    lixu7253 发表于 2017-6-19 16:16
    谢谢分享!九年了,不简单,能分享一些治疗方面的经验吗,非常感谢!

    治疗方面,没有经验,都是教训!确诊了,就接受现实。调整心态,加强营养,家属做好护理。
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